هريس

غني بالألياف: الألياف الغذائية الموجودة في القمح تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك. تعزيز صحة القلب: تناول الهريس يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بفضل محتواه من الألياف والتوابل الطبيعية تجدونه لدى متجر عطارة واكثر