غنيٌ بالألياف: يُساعد على تحسين الهضم و الشعور بالشبع. مصدرٌ للحديد: يُساعد على منع فقر الدم. مصدرٌ للزنك: يُساعد على تعزيز جهاز المناعة. مصدرٌ للماغنيسيوم: يُساعد على تحسين صحة القلب.
