خطة التنشيف
15ر.س
وصف المنتج
برنامج التنشيف 💪
بدل ما تدور على جداول متفرقة، تحصل تمارين النادي والتغذية والكارديو في منتج مع 3 خيارات تدريب تختار منها اللي يناسبك وتلتزم فيها.
📦 وش داخل المنتج؟
✅ خطة 5 أيام: تقسيمة تشمل أجزاء الجسم المختلفة مع كارديو مخصص لكل يوم
✅ خطة 4 أيام: توزيع علوي وسفلي يوازن بين التدريب والراحة
✅ خطة 3 أيام: تمارين للجسم كامل
✅ تفاصيل التمارين: عدد الجولات والتكرارات لكل تمرين
✅ شرح مصور: صور وفيديوهات توضيحية لطريقة الأداء
✅ كارديو يومي: يدعم حرق الدهون
✅ جدول تغذية للتنشيف: أفكار وجبات يومية متوازنة تدعم هدفك
✅ إرشادات ونصائح: التدرج في الأوزان، التعافي، النوم، وتنظيم التغذية
🎯 مناسب لك إذا كنت:
✅ تبي تخفض نسبة الدهون وتحافظ على الكتلة العضلية
✅ تبي تجمع تمارين المقاومة والتغذية والكارديو في خطة وحدة
✅ تبي جدول يناسب وقتك وتقدر تلتزم فيه
تسليم فوري بعد الشراء
