جوز البرازيل (اللوز البرازيلي) 150 جرام
23ر.س
وصف المنتج
جوز البرازيل (اللوز البرازيلي) 150 جرام من ورقة عشبة هو نوع من المكسرات يُعرف عالميًا باسم Brazil nuts. تأتي العبوة بوزن صافٍ 150 جرام، وتناسب من يريد تناول كمية معتدلة من المكسرات أو تقطيعها وإضافتها إلى وصفات الطعام.
ما جوز البرازيل؟
رغم شيوع اسم «اللوز البرازيلي» في الأسواق، فإن التسمية الأدق هي جوز البرازيل. يتميز بقوامه الغني ونكهته الواضحة، ويشتهر بكونه من أعلى الأغذية النباتية في محتوى السيلينيوم. ويختلف مقدار السيلينيوم من حبة إلى أخرى بحسب التربة ومصدر المحصول، لذلك لا يصح اعتبار عدد ثابت من الحبات جرعة غذائية دقيقة.
الفوائد الغذائية الواقعية
- مصدر مرتفع للسيلينيوم: السيلينيوم عنصر غذائي أساسي يشارك في عمل الإنزيمات المضادة للأكسدة ووظائف الغدة الدرقية والمناعة الطبيعية. هذه فائدة غذائية للعنصر، وليست وعدًا بأن المنتج يعالج مرضًا.
- مكوّن غني بالطاقة: مثل بقية المكسرات، يناسب جوز البرازيل التناول بكمية صغيرة ضمن نظام غذائي متوازن.
- استخدام مرن: يمكن تناوله كما هو بعد التأكد من حالته على العبوة، أو تقطيعه وإضافته إلى الشوفان أو الزبادي أو السلطات أو المخبوزات.
لا توجد نتيجة صحية مضمونة من تناول المنتج، ولم تُعرض في صفحة المنتج تحاليل مخبرية خاصة بهذه الدفعة؛ لذلك لا ننسب إليها مقدارًا ثابتًا من السيلينيوم أو ادعاءات علاجية.
طريقة الاستخدام
- افتح العبوة وتأكد من سلامة الحبات ورائحتها الطبيعية ومن تعليمات الملصق.
- تناول كمية صغيرة في المرة الواحدة، أو قطّع الحبات وأضفها إلى الطعام.
- لا تتعامل مع وزن العبوة 150 جرام باعتباره حصة واحدة؛ فجوز البرازيل يحتوي عادةً على سيلينيوم مرتفع ومتفاوت.
- إذا كنت تتناول مكملًا يحتوي على السيلينيوم، فاستشر الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل جعل جوز البرازيل جزءًا يوميًا ثابتًا من نظامك.
الحفظ والتخزين
احفظ العبوة محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الشمس والحرارة والرطوبة. التزم بتاريخ الصلاحية وتعليمات التخزين المدونة على العبوة، ولا تتناول الحبات عند ظهور رائحة زنخة أو طعم غير طبيعي أو علامات رطوبة وعفن.
الموانع والاحتياطات
- حساسية المكسرات: يُمنع تناوله عند وجود حساسية معروفة من المكسرات أو عند توصية الطبيب بتجنبها. اطلب المساعدة العاجلة عند صعوبة التنفس أو تورم الوجه أو الحلق بعد التناول.
- الإفراط في السيلينيوم: تناول كميات كبيرة بصورة متكررة قد يرفع مدخول السيلينيوم. قد تشمل علامات الزيادة رائحة نفس شبيهة بالثوم، طعمًا معدنيًا، غثيانًا أو إسهالًا، تعبًا، طفحًا جلديًا، أو هشاشة وتساقط الشعر والأظافر.
- الأطفال: المكسرات الكاملة قد تسبب الاختناق؛ قدّمها فقط بقوام وحجم مناسبين للعمر وتحت إشراف بالغ، مع مراعاة خطر الحساسية.
- الحمل والرضاعة: لا تعني الحاجة الغذائية للسيلينيوم أن الزيادة أفضل. تجنبي الجمع المنتظم بين كميات كبيرة من جوز البرازيل ومكملات السيلينيوم دون توجيه طبي.
- الأدوية والحالات الصحية: لا تعرض الصفحة تداخلات دوائية خاصة بالمنتج، لكن من يتلقى علاجًا طبيًا أو يتبع حمية مقيدة أو يستخدم مكملات السيلينيوم ينبغي أن يسأل المختص عن الكمية الملائمة.
أسئلة شائعة
هل اللوز البرازيلي هو نفسه جوز البرازيل؟
نعم، يُستخدم الاسمان في الأسواق العربية، والتسمية الأدق لهذا النوع هي جوز البرازيل.
كم حبة يمكن تناولها يوميًا؟
لا تحدد صفحة المنتج حصة استخدام، كما أن السيلينيوم يختلف كثيرًا بين الحبات. لذلك لا نضع عددًا ثابتًا كجرعة؛ تناول كمية صغيرة وتجنب أكل عدد كبير يوميًا، خصوصًا مع مكملات السيلينيوم.
هل المنتج خام أم محمص أو مملح؟
هذه الصفة غير واضحة في بيانات الصفحة الحالية. راجع ملصق العبوة عند الاستلام أو تواصل مع المتجر للتأكيد قبل الشراء إذا كان ذلك مهمًا لك.
هل جوز البرازيل يعالج نقص السيلينيوم أو مشكلات الغدة الدرقية؟
لا. هو غذاء مرتفع السيلينيوم وليس دواءً، ولا يُستخدم لتشخيص النقص أو علاجه. يحتاج تشخيص النقص أو اضطرابات الغدة إلى تقييم طبي.
منتجات مشابهة في ورقة عشبة
يمكنك أيضًا مقارنة المنتج مع جوز البيكان 100 جرام بوصفه خيارًا آخر من المكسرات، أو الاطلاع على بذور حب القرع الخام 250 جرام للإضافة إلى الوجبات والوصفات. هذه المنتجات تختلف في تركيبها الغذائي، وذكرها للمقارنة لا يعني أنها بدائل علاجية أو أن جمعها في كمية واحدة يناسب الجميع.
