كل ما تريدين معرفته عن الدورة الشهرية — دليل علمي PDF
39ر.س
وصف المنتج
🩷 دليل الدورة الشهرية — علمي، محتشم، ومريح
دليل علمي مكتوب بأسلوب بسيط ومحتشم يشرح كل ما تحتاج الفتاة معرفته عن دورتها الشهرية — مناسب لمشاركته مع الأم أو قراءته منفردةً بثقة.
✅ ما يحتويه الدليل:
- 📖 ما هي الدورة ولماذا تحدث؟ — شرح علمي مبسّط لكيفية عمل الجسم
- 📅 كيف تتابعين دورتك؟ — حساب الدورة وتتبع انتظامها
- 💊 التعامل مع الآلام: طرق طبيعية وآمنة لتخفيف آلام الدورة
- 🩺 ما هو طبيعي وما يستدعي الطبيبة؟ — دليل واضح لا قلق معه
- 🛍️ وسائل الحماية: دليل اختيار الأنسب حسب نشاطك
- 😊 تغيرات المزاج والهرمونات: كيف تتعاملين معها بإيجابية
- 🥗 تغذية أيام الدورة: ما تأكلينه يؤثر على آلامك وطاقتك
📥 تفاصيل الملف:
- الصيغة: PDF (45 صفحة)
- مناسب للعمر: 10–17 سنة
- التحميل: فوري بعد الدفع
