• يقوي الجزء العلوي من الجسم ويحدد شكله شكله أثناء قتال العضلات المركزية كلها.
عضلات الصدر والظهر والاكتاف والبايسبس والترايسبس
• لوحة تمرين ملونة بألوان مختلفة من حركات العضلات الخاصة
.