يشرح الكتاب كيفية أن العقل والتفكير يمكنهما التأثير على المزاج. ويقدم تقنيات للتحكم في الأفكار السلبية وتحسين العلاقات مع الآخرين وبناء الثقة بالنفس لتحقيق الرفاهية العاطفية.
