إعادة تنظيم الذات
51ر.س
77ر.س-34%وصف المنتج
هل سبق وشعرت إنك ما تعرف بعض أجزاء نفسك؟ إنك تواجه مشاعر أو أفكار تتجاهلها لكن تأثيرها عليك يوميًا كبير؟ هذا البكج يجمع كتابين عمليين لمساعدتك على:
- مواجهة الظل: تعرف على الجوانب المخفية من نفسك، تفهم أنماط سلوكك، وتبدأ خطوات التغيير اليومية.
- رحلة ٣٠ يوم لبناء علاقة آمنة مع ذاتك: تعلّم كيف تحمي نفسك داخليًا، تبني ثقة حقيقية بنفسك، وتخلق توازن دائم بين أفكارك ومشاعرك.
🔍 نبذة عن كتاب تمارين الظل:
هذا الكتاب مو عن تحسين الصورة،
ولا عن التخلص من الجانب السيّئ
هو مساحة مواجهة هادئة
للأجزاء اللي تعوّدنا نخبيها،
نبررها، أو نحاربها.
تمارين الظل هنا ما تشتغل على السلوك فقط،
بل على الدافع اللي وراه:
- ليش أكرر نفس النمط؟
- ليش أهرب وقت القرب؟
- ليش أتوتر من أشياء ما تستاهل؟
الكتاب يقودك بأسئلة دقيقة،
تمارين كتابية،
وملاحظات واعية
تساعدك تميّزين بين:
✨الشعور الحقيقي
✨ وردّة الفعل
✨ والصوت اللي تعلّمتيه من الخارج
الهدف:
مو عشان “تصلحين” نفسك بل عشان تحتوينها وتفهمينها بدون قسوة.
🧠 مناسب للي:
- يلاحظون تكرار أنماط مؤذية
- يحسون بثقل داخلي بدون سبب واضح
- يبغون وعي عملي مو تنظير
🔍 نبذة عن كتاب رحلة 30 يوم لبناء مساحة آمنة مع ذاتك:
هذا الكتاب ما يعطيك أهداف جديدة،
يعطيك تطبيقات عملية ترجّعك لنفسك وفهمك لمشاعرك وأفكارك يتحول تحول جذري خلال شهر من خلال رحلة يومية قصيرة مصممة عشان تعيد ترتيب علاقتك بنفسك من الداخل
كل يوم يحتوي على:
- تأمل بسيط
- سؤال يدرّبك تسمعين نفسك
- تمرين خفيف يراعي طاقتك
الهدف:
إعادة بناء الأمان الداخلي:
الأمان اللي يخليك:
- تهدين بدون شعور بالذنب
- تتخذين قرارات أصدق
- وما تعيشين في وضع استعداد دائم
هذا الكتاب يشتغل على الجهاز العصبي
قبل العقل،
وعلى العلاقة قبل السلوك.
✨مناسب للي:
- يحسون بإرهاق داخلي مستمر
- يعيشون ضغط بدون سبب واضح
- يبغون وضوح بهدوء مو اندفاع
