دليل التغذية من نقلة - خطط وجبات رقمية للمبتدئين والمتوسطين

دليل تغذية رقمي شامل من نقلة يقدم خطط وجبات جاهزة حسب احتياجك من السعرات (1200 / 1500 / 2000 / 2500 سعرة).

يشمل كل خطة خيارات متعددة لوجبات الفطور والغداء والعشاء والسناك، مع إرشادات لحساب احتياجك اليومي من السعرات.

يساعدك على الالتزام بخطتك الغذائية عبر نصائح عملية بسيطة (الماء، مواعيد الوجبات، بدائل السكر وغيرها).

مناسب لمن يهدف لبناء عضلات، تنشيف، أو نزول وزن، ويمكن استخدامه مع أي من جداول التمارين.

من إنتاج نقلة، علامة موثوقة في عالم اللياقة البدنية.