هامور طازج 300-700 جرام
49ر.س
وصف المنتج
سمك الهامور من أشهر الأسماك في الخليج والبحر الأحمر، وله قيمة غذائية عالية وفوائد كثيرة للجسم. إليك أهم ما يجب معرفته عنه:
فوائد سمك الهامور
1) غني بالبروتين العالي الجودة
يساعد على:
بناء وتقوية العضلات
تعزيز إصلاح الأنسجة
دعم المناعة
2) قليل الدهون والسعرات
مناسب للرجيم والأنظمة الصحية، ويُعد خياراً ممتازاً لمن يريد بروتين نظيف بدون دهون عالية.
3) يحتوي على أوميغا-3
يساعد على:
تحسين صحة القلب
خفض الالتهابات
دعم صحة الدماغ والذاكرة
تحسين المزاج
4) غني بالمعادن المهمة
يحتوي الهامور على:
السيلينيوم: مضاد أكسدة يحمي الخلايا
البوتاسيوم: يدعم ضغط الدم وصحة القلب
الفسفور: مهم للعظام والأسنان
المغنيسيوم: يساهم في استرخاء العضلات ووظائف الأعصاب
5) يحتوي على فيتامينات B
خاصة B12 الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب.
أفضل طرق طبخ الهامور
مشوي : يحافظ على فوائده ونكهته.
صينية الهامور بالفرن مع الليمون والزيت.
مقلي: شائع لكنه أقل صحية.
