بذور القاطونة

الفوائد :

1. ملين طبيعي قوي :

• تنظّم حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الإمساك بدون تهيّج.

• تمتص الماء وتكوّن جل داخل الأمعاء، فيليّن الفضلات ويخلّي خروجها سهل.

2. تنظيف القولون وتخفيف التهيّج:

• ممتازة لمرضى القولون لانها :

• تنظّف الأمعاء من البقايا القديمة.

• تقلل الغازات والانتفاخات.

• توازن بين الإسهال والإمساك.

3. تخفّض سكر الدم:

• تبطّئ امتصاص الكربوهيدرات والسكريات.

• تساعد في استقرار سكر الدم بعد الأكل (مناسبة لمرضى السكري، لكن بكميات محسوبة).

4. تقلل الكوليسترول الضار (LDL):

• تحبس الكوليسترول الزائد في الأمعاء وتمنع امتصاصه.

• مفيدة لصحة القلب والشرايين.

5. تحفّز الشعور بالشبع وتدعم الدايت:

• تتضخم داخل المعدة وتعطي إحساس بالشبع.

• تقلل نوبات الجوع وتساعد على خسارة الوزن بطريقة ذكية.

6. تحسّن امتصاص الفيتامينات وتنظّف الجسم:

• تهيّئ الأمعاء وتمتص السموم وتطردها.

طريقة الاستخدام :

• ملعقة صغيرة ممتلئة ونقعها لمدة نص ساعة .

• تخلط مع كوب ماء كبير جدًا (ضروري) شرب بعدها كوب إضافي من الماء.

• إما على الريق أو قبل النوم (حسب هدف الاستخدام).

• أو قبل الأكل بنص ساعة إذا الهدف سد الشهية.

ملاحظات :

• من المهم شرب كميات كافية من الماء معها لتجنب حدوث انسداد في الأمعاء

• ما تؤخذ مع الأدوية بنفس الوقت (افصل بينها ساعتين).

• ما تصلح للأطفال أو الحوامل إلا بإشراف.