الاحتراق النفسي

الاحتراق النفسي

اسم الكتاب: الاحتراق النفسي

المؤلف: د. مصطفى أبو سعد

دار النشر: دار الإبداع الفكري

تصنيف الكتاب: علم النفس والتنمية الذاتية

نبذة عن الكتاب

قد يجد الإنسان نفسه في حالة من الإرهاق النفسي المستمر، يفقد معها الحماس والطاقة، ويشعر بأن المسؤوليات والضغوط اليومية أصبحت أكبر من قدرته على التعامل معها.

يتناول كتاب «الاحتراق النفسي» موضوعًا مهمًا في الحياة المعاصرة، يرتبط بالتعرض للضغوط المستمرة وتأثيرها في التوازن النفسي والقدرة على أداء المسؤوليات.

ويمثل الكتاب قراءة مناسبة للمهتمين بفهم ظاهرة الاحتراق النفسي، والتمييز بينها وبين التعب العابر، والتعرف إلى أهمية العناية بالصحة النفسية والتوازن بين المسؤوليات والراحة.

أبرز موضوعات الكتاب

• مفهوم الاحتراق النفسي.
• الضغوط النفسية المستمرة.
• الإرهاق العاطفي والذهني.
• أثر المسؤوليات المتراكمة في الفرد.
• أهمية التوازن النفسي.
• الوعي بالاحتياجات النفسية.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

لأنه يتناول مشكلة معاصرة تؤثر في جودة الحياة والعمل والعلاقات، ويشجع على فهم العلاقة بين الضغوط والصحة النفسية.

لمن يناسب الكتاب؟

للمهتمين بالصحة النفسية والتنمية الذاتية، والعاملين في البيئات المجهدة، والآباء والأمهات والمربين.

الاحتراق النفسي ليس مجرد شعور بالتعب، بل موضوع يستحق الفهم والوعي والعناية بالتوازن النفسي.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━