شتلة بلسم الليمون (المليسة)

فوائد بلسم الليمون (المليسة) :

1. يهدّئ الأعصاب ويقلل القلق والتوتر: من أشهر فوائده! يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر، وتحسين النوم والمزاج.
2. كوب من منقوع بلسم الليمون قبل النوم يساعد على نوم عميق وراحة ذهنية.
3. يحسّن المزاج ويرفع الطاقة الذهنية: يساعد على زيادة التركيز والصفاء الذهني.
4. يخفف اضطرابات المعدة والهضم: يهدّئ القولون العصبي، ويقلل من الغازات والانتفاخات والتقلصات بعد الأكل.
5. مفيد للقلب وضغط الدم: بفضل تأثيره المهدئ، يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع الناتج عن التوتر، ويحسّن الدورة الدموية.
6. مضاد طبيعي للفيروسات والبكتيريا: يحتوي على مركبات مقاومة للعدوى، ويفيد في تخفيف أعراض نزلات البرد والتهابات الحلق.
7. يخفف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
8. يحسّن الذاكرة والتركيز: بعض الدراسات تشير إلى أن المليسة قد تعزز وظائف الذاكرة قصيرة المدى والانتباه.
9. يساعد في تخفيف الصداع : شربه دافئًا أو استنشاق زيته العطري يساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر أو قلة النوم.