مجلة هدوء

أحيانًا لا نحتاج إلى المزيد من النصائح… بل إلى مساحة نتوقف فيها قليلًا ونفهم ما يحدث بداخلنا.

هدوء مجلة رقمية مصوّرة تجمع بين علم النفس المبسّط وتطوير الذات والتأمل والكتابة، وتأخذكِ خلال سبع ليالٍ في رحلة هادئة تساعدكِ على ملاحظة مشاعركِ وأفكاركِ وعاداتكِ بصورة أوضح.

داخل المجلة ستجدين محتوى خفيفًا بعيدًا عن كثرة النصوص، وأسئلة للتأمل، ومساحات للكتابة، وتمارين بسيطة تساعدكِ على التوقف، والفهم، وإعادة ترتيب ما يدور بداخلكِ.

ماذا تتضمن؟

• 28 صفحة بتصميم مصوّر وهادئ
• رحلة مكوّنة من 7 ليالٍ
• الوعي الذاتي وفهم المشاعر
• التعامل مع التفكير المتكرر
• الامتنان والانتباه للحظة
• القيم والحدود الشخصية
• بناء العادات الصغيرة
• أسئلة ومساحات للكتابة والتأمل

ملف رقمي PDF يمكنكِ فتحه على الجوال أو الآيباد أو الكمبيوتر، والعودة إليه في الوقت الذي يناسبكِ.

السعر: 9 ر.س 🤍

خذي منها ما يناسبكِ، وعلى مهل