قوة العادات – تشارلز دويج

المؤلف: تشارلز دويج | التصنيف: التنمية البشرية وتطوير الذات

يستكشف كتاب «قوة العادات» الأسباب التي تجعل الإنسان يكرر بعض السلوكيات بصورة تلقائية، وكيف تتكوّن العادات وتؤثر في حياتنا الشخصية والعملية.

يعرض تشارلز دويج أبحاثًا علمية ودراسات وقصصًا واقعية لشرح آلية تكوّن العادة وكيف يمكن تغييرها. ويركز على ما يُعرف بـ«حلقة العادة»، التي تربط بين الإشارة والسلوك والمكافأة، ويوضح كيف يمكن فهم هذه الحلقة وتعديلها لتغيير بعض السلوكيات وبناء عادات أكثر فاعلية. كما يناقش تأثير العادات على الأفراد والمؤسسات والمجتمعات.

يناسب من يرغب في فهم طبيعة عاداته وكيفية التعامل معها وتغييرها بطريقة قائمة على الأبحاث والدراسات