برنامج بناء الكتلة العضلية تركيز كامل الجسم

جدول رياضي مدروس بشكل علمي بحيث ما يضيع وقتك بدون نتيجه، ٤ ايام بالاسبوع سهل و مرفق معه مقطع فيديو لكل تمرين مع ذكر العدات والجولات وتمارين الاحماء

يستهدف بناء عضل لكامل الجسم

يحتوي على:

•جدول رياضي مع مقاطع فديو لتوضيح طريقة التمرين لتأدية بأفضل حالة دون التعرض لأصابه يحتوي على جدول لتمرين بالنادي وجدول لتمرين بالمنزل.

•تمارين تحمية قبل اداء التمرين وتمارين تمدد لنهاية التمرين.

•فعّال لجميع المستويات.

•بسيط انه يدخل في نمط يومك وعلمي يوصلك لهدفك با اقل مجهود.

•طريقة زيادة قوة التمارين.

•طريقة حساب السعرات الحراريه وحساب احتياجك من البروتين

• يحتوي على جدول غذائي إختياري (يحتوي على ١٣٠ج بروتين)

بعد الدفع بيظهر لك الجدول مباشرة جاهز للتحميل.

الشروط و الاحكام

المبلغ المدفوع لشراء الجدول غير مسترجع

الموقع غير مسؤول عن أي اصابات

الاستفسارات عن طريق الايميل

fitnessrh966@gmail.com

الجدول لايحتوي على متابعه شخصيه

البرنامج للاستخدام الشخصي ويمنع منعا باتا مشاركته مع الآخرين او نشره في مواقع التواصل الاجتماعي