عجلة تمارين البطن مزدوجة بعجلات عريضة

أداة بسيطة لتمارين البطن والجذع

عجلة تمارين مزدوجة بعجلات عريضة ومقابض مريحة، تساعدك على أداء تمارين البطن والجزء العلوي من الجسم ضمن روتينك المنزلي.

الفوائد

• مناسبة لتمارين البطن والجذع.


• عجلات عريضة تساعد على الثبات أثناء الحركة.


• مقابض مريحة للإمساك أثناء التمرين.


• مناسبة للتمارين المنزلية.

طريقة الاستخدام

ابدأ من وضعية الركوع على سطح مناسب، أمسك المقابض جيدًا وحرّك العجلة للأمام ضمن مدى مريح ثم عد ببطء إلى وضع البداية مع الحفاظ على التحكم بالحركة.

قبل التمرين

ابدأ بمدى حركة قصير وزِده تدريجيًا حسب قدرتك. توقف إذا شعرت بألم غير معتاد، واحرص على استخدام سطح ثابت ومساحة خالية حولك.

أضف تنوعًا لتمارينك المنزلية

أضفها إلى سلتك إذا كنت تبحث عن عجلة تمارين عملية للبطن والجذع.