قاعدة تأرجح ودوران لتمارين الخصر والجذع أثناء الجلوس

تأرجح • دوران • تمارين خفيفة أثناء الجلوس

حركة بسيطة تبدأ من جلستك

قاعدة متحركة بتصميم منحني تساعد على أداء حركات التأرجح والدوران أثناء الجلوس، ويمكن دمجها ضمن روتين التمارين الخفيفة للخصر والجذع في المنزل.

حرّك الجذع بحركات خفيفة ومتحكم بها

ضع القاعدة على سطح ثابت، واجلس بوضع متوازن، ثم ابدأ بحركات تأرجح ودوران بسيطة من جانب إلى آخر ضمن حدود راحتك.

طريقة الاستخدام

1. ضع القاعدة على سطح ثابت ومناسب.

2. اجلس بوضع متوازن في المنتصف.

3. ابدأ بحركات خفيفة من جانب إلى آخر.

4. أضف الدوران تدريجيًا حسب راحتك وتحكمك.

5. أوقف الاستخدام إذا شعرت بألم أو عدم اتزان.

تفاصيل المنتج

هذه أداة لتمارين خفيفة ولا تضمن التنحيف أو خسارة الدهون ولا تُعد علاجًا للظهر. استخدمها على سطح مناسب وتوقف عند الألم أو الدوار أو عدم الاتزان.

ضمن معدات التمارين المنزلية

استكشف المزيد من معدات التمارين المنزلية في بارعة لإضافة خيارات حركة عملية إلى روتينك اليومي.

اجعل الجلسة أكثر حركة

قاعدة للتأرجح والدوران ضمن تمارين منزلية خفيفة ومتحكم بها.