برنامج تحسين الاستقامة-النسائي

برنامج تحسين الاستقامة (Posture Improvement Program) ✨

يقدم لك البرنامج روتين متكامل لإعادة ضبط توازن الجسم، وعلاج الانحناءات الناتجة عن نمط الحياة اليومي.

يركز الروتين على تقوية العضلات الخاملة وإطالة العضلات المشدودة لضمان مظهر صحي وقوام ممشوق، مع تقديم جداول مصممة لمتابعة تحسنك بالصور.

📌 محتوى البرنامج:

✅ روتين تمارين شامل: جدول تمارين يستهدف العضلات المسؤولة عن الاستقامة.

✅ مقاطع توضيحية: شرح مرئي لكيفية أداء كل تمرين.

✅ تصحيح العادات: تعليمات لتصحيح نمط الحياة اليومي المتسبب بالانحناء.

✅ جداول مصممة بالصور: لتتمكن من مراقبة تطورك وتوثيق تحسنك بالصور بشكل دوري.

✅ مرونة في التطبيق: التمارين مصممة لتُؤدى بسهولة في المنزل أو النادي.

📥 طريقة تحميل الملف:

1- قم بتسجيل الدخول إلى حسابك في الموقع.

2- انتقل إلى الملف الشخصي، ثم اختر كلمة (الطلبات) واضغط على رقم الطلب.

3- اضغط على كلمة (المحتوى الرقمي)، ثم انقر على "تنزيل الملف" وسيفتح لك البرنامج مباشرة.

⚠️ ملاحظات هامة:

🚫 صلاحية الملف: البرنامج متاح للتحميل لمدة سنة واحدة فقط من تاريخ الشراء، وبعد انتهاء مدة السنة لن يكون الملف متاحاً في الموقع (يُرجى حفظ النسخة في جهازكِ فور تحميلها).

🚫 سياسة الاسترجاع: المبلغ غير قابل للاسترداد نظراً لطبيعة المنتج الرقمي.

🚫 حقوق الملكية: البرنامج للاستخدام الشخصي فقط؛ يُمنع منعًا باتًا مشاركته أو نشره.

🚫 الفئة المستهدفة: البرنامج مخصص لتحسين الانحناء الناتج عن العادات الخاطئة.

❌ البرنامج غير مناسب للحالات التالية:

• وجود كسر أو إصابة في الرقبة أو العمود الفقري.
• الانزلاق الغضروفي الحاد المصحوب بضعف حركي.
• حالات التنميل المتزايد أو الخدر.
• التشوهات العظمية الهيكلية.