حزمة الأمان النفسي | النسخة العملية
57ر.س
70ر.س-19%وصف المنتج
حزمة الأمان النفسي
إذا كنتِ تعيدين تحليل الرسائل، تخافين من زعل الآخرين، تشعرين بالذنب عندما تقولين ( لا )، أو تقضين وقتًا طويلًا في التفكير في مواقف بسيطة، فهذه الحزمة صُممت لكِ!
ليست مجرد ملف تقرئينه مرة وتنسينه، بل أداة عملية تساعدك على فهم نمط تفاعلك مع المواقف، والتدرّب على التعامل معها بثبات وهدوء أكبر من خلال تمارين وتطبيقات عملية 👌🏻
ماذا ستحصلين عليه؟
✔️ اختبار لقياس مستوى الأمان النفسي لديكِ
✔️ فهم علامات ضعف الأمان النفسي وكيف تظهر في حياتك اليومية
✔️ تمارين للتعامل مع الخوف من الرفض، والتفكير الزائد، والحاجة المستمرة للطمأنة
✔️ أدوات عملية لوضع الحدود الشخصية بدون شعور مستمر بالذنب
✔️ مواقف واقعية من الصديقات، العائلة، العلاقات، العمل والدراسة والمواقف الاجتماعية
✔️ بنك ردود ذكية بثلاثة أساليب: هادئ، حازم، ومباشر
✔️ إسعافات أولية نفسية للمواقف التي تشعرين فيها بالرفض أو الإحراج أو التجاهل أو الاستفزاز
✔️ تحدي 7 أيام بعنوان ( أنا أختار نفسي )
✔️ صفحات يوميات يومية لمدة 7 أيام
✔️ بطاقات قابلة للحفظ في الجوال للرجوع إليها وقت الحاجة
✔️ قائمة بأشياء تتوقفين عن فعلها وأشياء تبدئين بفعلها لبناء ثبات أكبر
بعد تطبيق الحزمة ستتمكنين من التدريب على:
✨ التعامل مع الرفض دون ربطه بقيمتك
✨ وضع حدودك بوضوح دون تبرير طويل
✨ التوقف عن أخذ كل تصرف بشكل شخصي
✨ تقليل الحاجة إلى طلب الطمأنة بشكل متكرر
✨ التعامل مع التفكير الزائد بطريقة أكثر هدوءًا
✨ اختيار ردود أكثر ثباتًا في المواقف الصعبة
مهم قبل الشراء:
🔸 هذا المنتج رقمي، وسيتم إرساله لكِ إلكترونيًا بعد إتمام عملية الشراء.
🔸 نظرًا لطبيعة المنتجات الرقمية وإمكانية الوصول إلى المحتوى بعد الشراء، فإن المنتج غير قابل للاسترجاع أو الاستبدال بعد إتمام عملية الدفع.
🔸 يرجى التأكد من قراءة وصف المنتج والتأكد من مناسبته لاحتياجك قبل الشراء.
🔸 هذه الحزمة مادة تعليمية تطبيقية في مجال تطوير الذات والوعي والمهارات الشخصية، ولا تُعد علاجًا نفسيًا أو سلوكيًا، ولا تقدم تشخيصًا أو نتائج علاجية، ولا تغني عن مراجعة المختص عند الحاجة.
ابدئي ببناء أمانك النفسي من الداخل، لأنكِ مو بحاجة لموافقة الجميع عشان تكونين بخير💕
