كراوية

الكراوية بذور عطرية صغيرة ذات طعم حار خفيف ممزوج بلمسة من الحلاوة، وتُستخدم منذ القدم في الطبخ وتحضير المشروبات الدافئة. من أبرز فوائدها:

• تحسين الهضم: تساعد على تعزيز عملية الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة Zokelmosafer-sa
• مضادة للالتهابات: لها خصائص مضادة للالتهابات وتساهم في تعزيز جهاز المناعة Zokelmosafer-sa
• تخفيف آلام الدورة الشهرية: تساعد بعض النساء اللواتي يعانين من تقلصات أثناء فترة الحيض Zokelmosafer-sa
• كما تُستخدم للعناية بالجلد والبشرة، وتحسين النوم، وكمضاد للأكسدة Sotor
• قد تقلل من حرقة المعدة، وتُقدَّم في بعض الدول العربية كنوع من الحلويات بعد الولادة Mawdoo3
• CNN

القيمة الغذائية (لكل 100 جرام تقريباً): 333 سعرة حرارية، 19.77 جرام بروتين، 14.59 جرام دهون، 49.9 جرام كربوهيدرات، و38 جرام ألياف. Sirbeauty