لماذا ننام

لماذا ننام

اكتشف طاقة النوم والاحلام

المؤلف:

‎ماثيو ووكر‎

تاريخ النشر:

2019تصنيف الكتاب:

تطوير الذات, الأفضل مبيعاً

الناشر:

‎دار التنوير‎

عدد الصفحات:

‎512‎‎

الصيغة:

غلاف ورقي

لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام بقلم ماثيو وُوكر ... طالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءاً جديداً. ثم جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغييراً تاماً. "لماذا ننام" هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل 

كتاب يتناول العلم الجديد للنوم والأحلام هو كتاب علمي شهير حول النوم من تأليف عالم الأعصاب والباحث حول النوم، ماثيو ووكر، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس ومدير مركز علوم النوم البشري بجامعة كاليفورنيا في بيركلي .

الكتاب مكتوب من وجهة نظر علم الأعصاب وهو مكرس بشكل أساسي لمناقشة تأثير النوم علي وظائف الدماغ البشري. الكتاب مقسم إلى أربعة أجزاء ، يركز كل قسم على كيفية عمل النوم وفوائده وسبب حدوث الأحلام وقضايا النوم

المحيطة بالمجتمع.

..أمضى ماثيو أربع سنوات في تأليف الكتاب، الذي أصبح من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم.حيث آكد آن الحرمان من النوم مرتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، بما في ذلك

الخرف...

وذكر ووكر أنه تحفز لكتابة الكتاب بعد لقاء مع امرأة ألقت نظرة خاطفة على عمله المتعلق بالنوم وفوائده على الصحة، حيث قالت المرأة:

"عندما تكتب هذا للعموم، فإني أريد قراءته".

استغرق الكتاب من ووكر أربع سنوات ونصف تقريبًا لكتابته. علما أن الباحث قضى وفريقه ما يقرب من 20 عامًا في دراسة القدرة على تجديد الشباب من خلال النوم. سمح أسلوب ووكر، الذي استخدم فيه "الاستعارات والتشبيهات بفعالية"، بشرح الأفكار المتعلقة بالنوم بشكل يجعل

القراءة ممتعة