‏باقة أعرف احتياجك

إذا كنتِ محتارة كم سعرة يحتاج جسمك فعلًا، وهل هدفك الأفضل تنشيف أو تضخيم أو تثبيت، فهذه الباقة تعطيك أرقامك بشكل محسوب ومناسب لبياناتك بدل التخمين. 🤍

وش راح تعرفين؟

• احتياج جسمك اليومي من السعرات

• السعرات المناسبة لهدفك

• هل الأنسب لكِ تنشيف، تضخيم أو تثبيت

• توزيع البروتين والكارب والدهون

• نطاق نبض الكارديو المناسب لكِ حسب بياناتك ونبض الراحة

• ملخص واضح بنتائجك وتوصياتك

لا تشمل جدول غذائي أو جدول رياضي