ZenPro (home)
150ر.س
290ر.س-48%وصف المنتج
برنامج الرياضة في البيت – 6 أيام في الأسبوع
- ملف إلكتروني (تحميل فوري)
- جدول تمارين رياضية مفصل ودقيق مناسب للمبتدئين والمتقدمين
- تدريب 6 أيام في الأسبوع لتغطية جميع عضلات الجسم
- شرح كل تمرين خطوة بخطوة مع صور أو وصف دقيق
- تمارين منزلية بسيطة لا تحتاج معدات كبيرة، يمكن استخدام:
- دامبلز خفيفة
- جالونات ماء
- شنطة ظهر أو أي أدوات منزلية مشابهة
- تحسين القوة، المرونة، والتحمل البدني
- تنظيم البرنامج لمتابعة التقدم اليومي والأسبوعي
أسئلة قد تجي في بالك