الدليل العملي للعلاج المعرفي السلوكي للكمالية
36.75ر.س
49ر.س-25%وصف المنتج
المؤلف:د.شارون مارتين
الناشر: بيت الكتب - مصر
التصنيف: السيكولوجية النفسية
سنة النشر: 2025
عدد الصفحات:393
حجم الكتاب: 20*14
هل تعيش تحت ضغط الكمال؟ هل تشعر بالقلق الدائم من ارتكاب الأخطاء؟ هل تؤجل مهامك خوفًا من عدم إنجازها بشكل مثالي؟ هذا الدليل القائم على إستراتيجيات فعّالة من العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، من تأليف د. شارون مارتين وترجمة د. راقية جلال الدويك، يقدم لك أدوات عملية للتغلب على نزعة الكمالية وتطوير منظور أكثر توازنًا في الحياة. تعلم كيف تتجاوز خوف الفشل وتحقق التوازن بين العمل والحياة وتبني علاقة صحية مع نفسك والآخرين.
أسئلة قد تجي في بالك