هكذا تتعافي

لمؤلف: بريانا وايست

الناشر: دار كلمات

التصنيف: السيكولوجية النفسية

سنة النشر: 2023

عدد الصفحات:284‎‎‎‎

حجم الكتاب: 20*14

أن تكون لطيفا مع نفسك يعني غالبا ان تفعل الشي الذي لا ترغب في فعله. وذلك بأنك غالبا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الاولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتبنه نفسك عاداتك المؤذية لك، وتتعرف إلى انماط سوكك الانهزامية، وتتعلم كيفية الشفاء الذاتي وتضع حلول مع نفسك أولا ثم مع الآخرين، وأن تدرك قوتك وتتذكر كيف اهملت استخدامها .