برنامج الطوارئ للمناسبات

برنامج الاستعداد للمناسبة | 10 أيام ✨

خطة عملية قصيرة تساعدك على تنظيم أكلك وحركتك وروتينك خلال الـ10 أيام قبل مناسبتك بطريقة متوازنة بعيدًا عن الحرمان والأنظمة القاسية.

محتوى البرنامج:

• خطة منظمة لمدة 10 أيام.
• أفكار وجبات متوازنة وسهلة.
• بدائل للوجبات والمكونات.
• تمارين منزلية قصيرة.
• خطة للمشي والحركة اليومية.
• قائمة مشتريات وتجهيز مسبق للوجبات.
• إرشادات للتعامل مع الانتفاخ والراحة الهضمية.
• خطة لليوم السابق للمناسبة ويوم المناسبة.
• Tracker لمتابعة الالتزام والتقدم.
• إرشادات لما بعد المناسبة.

الهدف: الوصول لمناسبتك بروتين أكثر تنظيمًا وشعور أفضل بالنشاط والراحة، بدون وعود غير واقعية أو حلول قاسية.

المدة: 10 أيام

نوع المنتج: ملف رقمي قابل للتحميل والتطبيق مباشرة.