باقة جدولك على ذوقك

اهلا رشيقتي القادمة 🩵

🟣 حبيت اعطيك شرح بسيط عن هذه الباقة وضروري تقرين هالكلام قبل الدفع عشان تكونين عارفة وفاهمة كل شي .

🔺 الباقة شاملة جدولك الغذائي الخاص + برنامج رياضي .

🔺الباقة عبارة عن تصميم جدول غذائي خاص فيك لحالك من اكلك اللي تحبينه .

🔺هذه الباقة تساعدك بشكل كبير على الالتزام بالدايت لانك تاكلين من اصنافك المفضله لكن بكمية محسوبة ومناسبة لوزنك

🔺يتم إرسال الجدول بعد 3 - 5 أيام من الاشتراك

🔺لايوجد إشراف لأن كل شي حيكون معك من جدول غذائي وتمارين وماعليك الا التطبيق 💪🏻👏🏻

🔺النظام الغذائي يتصمم لك لوحدك مايناسب غيرك ( يعني لكل مشتركة نظامها الغذائي المختلف عن غيرها .

🔺بعد الانتهاء من تصميم الباقة بتتواصل معك المشرفة وترسلك كل شي وأي استفسار بترد عليك ( يكون عندك 24 ساعه من ارسال النظام تسألين من اي شي ) 🫰🏻

🔺كمية الأكل تعتمد على الاصناف اللي عبيتيها فالحقول وتعتمد على وزنك 🫰🏻

🔺بعض أصناف الاكل اللي تكتبينها تكون نقاطها عالية فما أقدر احط لك منها الا كمية محدودة .

الخبز المنزلي والكيك المنزلي والفطائر نقاطها عالية ولكن مسموحة بحدود .

🔺نعطيك نقاط الاصناف اللي اخترتيها عشان تقدرين تبدلين على راحتك 😉🫰🏻

🔺في حال نزول وزنك نصف كيلو او اكثر يحق لك تكافئين نفسك بوجبة مفتوحة غير محدودة النقاط في نفس يوم الميزان 😍🔥 .

🔺الميزان يكون بعد 6 او 7 ايام من الالتزام التام بالأكل .

🔺 نزول الوزن يختلف من شخص الى آخر و يعتمد على اشياء كثيرة منها :- الالتزام التام وشرب الماء والنوم وحتى الجينات لها دور فالنزول

ولكن في حال الالتزام التام بيكون النزول بإذن الله مابين 3 - 5 كيلو بالشهر ويمكن اكثر .

🔺 ممنوع إشتراكك اذا كنتي من أصحاب الامراض المزمنة

بإستثناء الغدة ونقص الحديد ونقص فيتامين دال بشرط أخذ العلاج وأخلي مسؤوليتي التامة عن ذاك .

🔺 النظام لايناسب من هم أقل من 18 سنة .

🔺 اذا كنتي من أصحاب العوارض الصحية مثل إصابات العظام او غيرها جدول الرياضة لايناسب ويفضل إستشارة دكتور مختص .

🔺جدول التمارين لا يُناسب من خضعت لولادة قيصرية إلا بعد مرور 6 أشهر، والأفضل دائمًا استشارة الطبيبة قبل البدء بأي نشاط رياضي.

🔺 لايوجد الغاء للاشتراك بعد مرور يوم من الدفع .