قوة التغيير.. كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك وتحقق كل ما تريده؟-pdf
83ر.س
وصف المنتج
منتج رقمي بصيغة PDF
- عناوين محتويات المنتج( الملف) :
خطوات التغيير الشخصي لتحقيق أفضل نسخة من نفسك :
-أولا : تحديد الأهداف بوضوح .
من صفحة1- 10
1.هدف: تحسين اللياقة البدنية:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
عناوين المحتوى
2.هدف: تطوير مهارات مهنية جديدة:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
3.هدف: تحسين العلاقات الشخصية:
( مثال عملي و كيفية التطبيق).
4.هدف:الادخار لشراء منزل:
(مثال عملي وكيفية التطبيق).
5.هدف:تحسين الأداء الدراسي:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
6.هدف:بدء عمل تجاري جديد:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
7.هدف:تحسين الإنتاجية في العمل:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
8.هدف:تعلم لغة جديدة:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
9.هدف:تحسين الصحة النفسية:
(مثال عملي و كيفية التطبيق).
10.هدف:زيادة الإيرادات في العمل:
(مثال عملي وكيفية التطبيق).
-ثانيا : التخلص من العادات السلبية :
من صفحة11- 20
1.التسويف
(مثال عملي و كيفية التخلص).
2.استخدام الهاتف الذكي بشكل مفرط:
(مثال عملي و كيفية التخلص).
3.الإفراط في تناول الطعام غير الصحي:
(مثال عملي وكيفية التخلص).
4.النوم المتأخر:
(مثال عملي وكيفية التخلص).
5.الإفراط في الشراء والاستهلاك:
(مثال عملي كيفية التخلص ).
6.الكلام السلبي عن الذات:
(مثال عملي و كيفية التخلص ).
7.التشتت أثناء العمل أو الدراسة:
(مثال عملي و كيفية التخلص).
8.عدم ممارسة الرياضة:
(مثال عملي و كيفية التخلص).
9.التأجيل المستمر للقرارات:
(مثال عملي وكيفية التخلص).
10.الانغماس في السلوكيات السلبية عند التوتر:
(مثال عملي كيفية التخلص).
-ثالثا : التعلم المستمر وتطوير المهارات:
من صفحة 21-26
1.الالتحاق بالدورات التدريبية عبر الإنترنت.
(مثال عملي).
2.قراءة الكتب والمقالات المتخصصة:
(مثال عملي ).
3.حضور ورش العمل والمؤتمرات:
(مثال عملي ).
4.التعلم من خلال العمل:
(مثال عملي).
5.تبادل المعرفة والمشاركة في مجتمعات التعلم:
(مثال عملي ).
6.التعلم بالممارسة (Learning by Doing):
(مثال عملي ).
7.التعلم من الزملاء أو المرشدين (Mentorship):
(مثال عملي ).
8.التدريب العملي والورش التفاعلية:
(مثال عملي).
9.التجريب واكتساب الخبرات الجديدة:
(مثال عملي).
10.استخدام التكنولوجيا لتتبع التقدم:
(مثال عملي ).
-رابعا : التغلب على الخوف والشكوك الذاتية:
من صفحة 27-33
1.تحديد مصدر الخوف .
(مثال عملي).
2.تحديد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق:
(مثال عملي ).
3.مواجهة الخوف تدريجيًا:
(مثال عملي ).
4.ممارسة التفكير الإيجابي:
(مثال عملي).
5.طلب الدعم من الآخرين
(مثال عملي ).
6.التعلم من الأخطاء بدلاً من الخوف منها:
(مثال عملي ).
7.التصور الإيجابي:
(مثال عملي ).
8.التركيز على اللحظة الحالية:
(مثال عملي).
9.ممارسة التأمل أو الاسترخاء:
(مثال عملي).
10.تذكر الإنجازات السابقة:
(مثال عملي ).
11.كتابة اليوميات أو التدوين:
(مثال عملي ).
12.البحث عن الدعم المهني:
(مثال عملي ).
13.التحضير الجيد:
(مثال عملي ).
-خامسا : المثابرة والصبر:
من صفحة34-43
1.النجاح الأكاديمي
(مثال عملي).
2.تعلّم مهارة جديدة:
(مثال عملي ).
3.إدارة مشروع تجاري :
(مثال عملي ).
4.التعافي من إصابة جسدية:
(مثال عملي).
5.البحث العلمي:
(مثال عملي ).
6.كتابة كتاب أو رواية:
(مثال عملي ).
7.تحقيق اللياقة البدنية:
(مثال عملي ).
8.تعلم لغة جديدة:
(مثال عملي).
9.إدارة العلاقات الشخصية:
(مثال عملي).
10.السعي للحصول على وظيفة:
(مثال عملي ).
-سادسا : بناء شبكة دعم :
من صفحة 44-55
1.طلب المشورة من مرشدين مهنيين.
(مثال عملي).
2.الانضمام إلى مجموعات أو جمعيات مهنية :
(مثال عملي ).
3.الحصول على دعم عائلي:
(مثال عملي ).
4.بناء صداقات جديدة في مجالك:
(مثال عملي).
5.الانضمام إلى مجتمعات دعم عبر الإنترنت:
(مثال عملي ).
6.تأسيس مجموعة دعم متبادل مع الزملاء:
(مثال عملي ).
7.التواصل مع الخبراء في مجال معين:
(مثال عملي ).
8.الانضمام إلى مجموعة قراءة أو دراسة:
(مثال عملي).
9.تبادل الدعم مع الأصدقاء في نفس المرحلة الحياتية:(مثال عملي).
10.الاشتراك في برامج تدريبية وتطويرية:
(مثال عملي ).
11.الحصول على دعم مهني من الزملاء في العمل:
(مثال عملي ).
12.التواصل مع أفراد المجتمع المحلي:
(مثال عملي ).
- عدد الصفحات : 55
- طريقة الحصول عليه :
بعد إتمام عملية الشراء تستطيع تحميله مباشرة من جوالك كملف PDF
