باقة 4 ايام في الاسبوع لجسم متناسق - في النادي
249ر.س
وصف المنتج
✅ برنامج ٤ أيام بالأسبوع لجسم متناسق – بالنادي (بدون متابعة)
برنامج مصمم لتقسيم تمرينك بين الجزء العلوي والسفلي خلال الأسبوع داخل النادي، بتركيز على بناء العضل بشكل متوازن وفعّال، مع فيديوهات مشروحة داخل تطبيق رياضي خاص.
📦 تشمل الباقة:
- جدول رياضي ٤ أيام بالأسبوع: يومين علوي + يومين سفلي
- فيديوهات للتمارين موضحة ومشروحة بصوت المدربة داخل التطبيق
- إمكانية تسجيل الأوزان، التكرارات، ومستوى الأداء بعد كل تمرين لمراقبة التطور بشكل فعال
- تسجيل القياسات، نسبة الدهون، الكتلة العضلية، والوزن أسبوعيًا داخل التطبيق
- رفع صور التطور وربط التطبيقات الغذائية (اختياري)
- برنامج رياضي متكامل: إحماء – مقاومة – كارديو – إطالات
- إمكانية ربط تطبيق حساب السعرات مع التطبيق الرياضي (في حال اشتراكك مع باقة السعرات والماكروز)
- شامل ملف بدائل للتمارين في حال احتجتِ تغييرات أو أدوات مختلفة
📌 الباقة مناسبة لهدف:
البناء العضلي فقط – وإذا هدفك تنشيف أو تضخيم أو تثبيت، يُنصح بإضافة باقة السعرات والماكروز معها
📌 الشروط والأحكام:
- برنامج تدريبي لمدة ٤ أسابيع
- التمارين تُقدَّم عبر تطبيق تدريبي خاص بمراحل متتالية لضمان التطور
- في حال عدم التجديد، يتوقف الوصول للتطبيق بعد انتهاء مدة البرنامج
- لا تشمل متابعة شخصية
- لا يوجد استرجاع أو استبدال
- صالحة للاستخدام من قبل المشتركة فقط – مشاركة الجدول تعرضك للإجراء
- يجب توفر الأدوات الاساسية بالنادي (باربيل، دامبلز، أجهزة)
✨ هذه الباقة مناسبة لك إذا تبين جدول تمرين واضح ومقسم يساعدك تبنين العضل في النادي بخطة واضحة ومبسطة داخل تطبيق رياضي خاص
من المدينة المنورة
أسئلة قد تجي في بالك