كيف اتخلص من التوتر - هارييت جريفي

دليل عملي لإدارة التوتر وكسر دورة الحياة المرهقة؛ يشرح العلاقة بين العقل والجسد ويقدم تقنيات للتنفس والتأمل والاسترخاء، إلى جانب تغييرات صغيرة تساعد على إدخال الهدوء إلى العمل والدراسة والعلاقات.

📖 المؤلف: هارييت جريفي

🏢 الدار: دار الساقي

✅ الحالة: نسخة جديدة

اقتنِ نسختك من جواهر الخزانة قبل نفادها ✨