برنامج الامومة الواعيه

برنامج الأمومة الواعية

برنامج تدريبي متكامل لمدة 6 أسابيع، يرافق الأم خلال الحمل ويهيئها للولادة وما بعدها نفسيًا وجسديًا ومعرفيًا، ويساعدها على فهم احتياجاتها والتعامل مع المخاض واتخاذ القرارات الطبية بوعي وثقة.

يشمل البرنامج:

• فهم تغيرات الجسم والنفس خلال مراحل الحمل.
• التعرف على احتياجات الأم الصحية والغذائية أثناء الحمل.
• ممارسة التمارين المناسبة والآمنة خلال أسابيع الحمل.
• الاستعداد النفسي للولادة وتقنيات التنفس والاسترخاء والتهدئة.
• إعداد خطة ولادة مرنة تناسب رغبات الأم واحتياجاتها.
• استراتيجيات التعامل مع ألم المخاض وتسهيل تقدمه.
• فهم خيارات تسكين الألم والتدخلات الطبية المحتملة.
• مهارات التواصل واتخاذ القرار مع الفريق الطبي.
• الاستعداد لفترة النفاس والتغيرات الجسدية والنفسية بعد الولادة.
• التعافي والعناية بالجسم بعد الولادة.
• الاستعداد للرضاعة الطبيعية منذ الساعات الأولى.
• تعلم الوضعيات الصحيحة والتعلق الجيد وعلامات حصول الطفل على كفايته من الحليب.
• التعامل مع أبرز تحديات الرضاعة في الأيام والأسابيع الأولى.
• جلسات متابعة فردية ودعم مستمر عبر الواتساب.
• أدلة وأوراق عمل تطبيقية تساعد الأم خطوة بخطوة.

يهدف البرنامج إلى تمكين الأم من عيش حملها بوعي أكبر، ودخول تجربة الولادة وهي أكثر استعدادًا وثقة، ثم الانتقال إلى مرحلة ما بعد الولادة والرضاعة بمعرفة وطمأنينة، مع القدرة على التكيف مع احتياجاتها واحتياجات طفلها.