مهارات إدارة التوتر لدى الطلاب

كود الحقيبة: EDUSG40210025

الأيام:

يومين تدريبين "اليوم التدريبى 5 ساعات".

الوقت :

10 ساعات تدريبية.

المستهدفون من البرنامج:

الطلاب أنفسهم–- المعلمون والأكاديميون- المدارس والجامعات- الأهل والأسر.

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول مهارات إدارة التوتر لدى الطلاب

(تعريف-أنواع-خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. إلخ).

وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :

الوحدة التدريبية الأولي : محفزات التوتر وكيفية إدارته

الوحدة التدريبية الثانية: استراتيجيات التخلُّص من التوتر

أهداف البرنامج:

 أن يتعرف المتدرب على أسباب إصابة بعض الطلاب بالضغط النفسي والتوتر.

 أن يشرح المتدرب دور الدعم الاجتماعي في إدارة التوتر.

 أن يذكر المتدب كيفية إنشاء خطة شخصية لإدارة التوتر.

 أن يستنتج المتدرب استراتيجيات التخلُّص من التوتر والقلق الدراسي.

محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية الأولي : (محفزات التوتر وكيفية إدارته):

 أسباب إصابة بعض الطلاب بالضغط النفسي والتوتر

 أهمية تحديد محفزات التوتر.

 دور الدعم الاجتماعي في إدارة التوتر.

 الرعاية الذاتية وأهميتها في تبديد القلق والتوتر.

الوحدة التدريبية الثانية: (استراتيجيات التخلُّص من التوتر):

 تقنيات إدارة الوقت في إدارة التوتر.

 كيفية إنشاء خطة شخصية لإدارة التوتر.

 استراتيجيات التخلُّص من التوتر والقلق الدراسي.

 توصيات للمعلمين حول كيفية تبديد القلق عند طلبتهم.

محتويات الحقيبة :

البوربوينت 74

دليل المدرب 62

دليل المتدرب 55

الأنشطة 4

الدليل التعريفي 4

المراجع 3

استمارات التقييم والبيانات 6

الاختبار القبلي والبعدي 10

الفيديوهات 4

الصور 11

الخرائط الذهنية 1

البروشور 1

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية