تمارين تضخيم
14ر.س
وصف المنتج
تمارين تضخيم للرجال
جدول تمارين رقمي للرجال، موجّه لمن يريد تنظيم تمارين المقاومة ضمن هدف بناء الكتلة العضلية.
ماذا يتضمن الملف؟
- تقسيم أسبوعي واضح للتمارين.
- ترتيب منظم لأيام التمرين والراحة.
- شرح فيديو لطريقة أداء كل تمرين داخل الملف.
- خطة جاهزة للاستخدام في النادي.
مناسب لك إذا
كان هدفك التضخيم وبناء الكتلة العضلية وتحتاج خطة مرتبة للتمرين.
طريقة الاستلام
ملف رقمي PDF يصل تلقائيًا بعد إتمام الدفع. بدون شحن.
