كينوا حبوب كاملة عضوية من ناو فودز، 16 أونصة

تُعرف الكينوا بفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية العالية. تتضمن أبرز فوائدها ما يلي: 

• مصدر بروتين كامل: تحتوي الكينوا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للبروتين الكامل، وهو أمر مهم بشكل خاص للنباتيين. 
• غنية بالألياف: تساعد الألياف الغذائية الموجودة بكثرة في الكينوا على تحسين عملية الهضم، وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة، والشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد في إدارة الوزن. 
• خالية من الغلوتين: الكينوا مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو مرض السيلياك. 
• غنية بالمعادن والفيتامينات: توفر الكينوا مجموعة واسعة من المعادن الأساسية مثل الحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، والبوتاسيوم. 
• تحتوي على مضادات الأكسدة: الكينوا غنية بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم. 
• تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم: تتميز الكينوا بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم. 
• تعزيز صحة القلب: يمكن أن تساهم الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة في الكينوا في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب بشكل عام. 

تُعد الكينوا بديلاً صحيًا ومتعدد الاستخدامات للأرز والحبوب الأخرى.