تصميم برنامج خاص

Custom Program Design

هذا الخيار مناسب لك إذا تبغين جدول تمارين مصمم خصيصًا لهدفك، جسمك، ونمط حياتك. سواء كان هدفك خسارة دهون، بناء كتلة عضلية، تحسين لياقة، أو شدّ الجسم ، الجدول راح يكون مبني 100٪ على وضعك الحالي.

أبدأ معك من الصفر، وبعد التحليل أجهز لك خطة مفصّلة تشمل:

• جدول تمارين حسب هدفك (للمنزل أو النادي)
• ملاحظات خاصة حسب وضعك ومستواك
• يشمل متابعة لمدة 4 أسابيع
• مناسب للمبتدئات أو المتوسطات
• يتوفر بنسختين: للمنزل أو للنادي (حسب اختيارك)
• يتطلب تعبئة نموذج التقييم لتصميم الخطة بشكل دقيق
• حساب السعرات والماكروز اليومي المناسب لجسمك وهدفك

ملاحظة: أساعدك بأفكار للوجبات المناسبة لك، لكن الخدمة لا تشمل وصفات محددة أو جدول وجبات جاهز.