جهاز هوم جيم D01-06
2400ر.س
2800ر.س-14%وصف المنتج
وظائف وتمارين الجهاز الـ 16:
تمديد الترايسبس (Tricep Extension): تمرين لتقوية وعزل العضلة الخلفية للذراع (الترايسبس).
طحن البطن (Abdominal Crunch): تمرين لاستهداف وتقوية عضلات البطن العلوية.
تمديد الساقين (Leg Extension): تمرين لتقوية العضلة الأمامية للفخذ (الرباعية).
السحب العالي للبطن (High Pull AB Crunch): تمرين سحب علوي يدمج حركة البطن مع الجزء العلوي من الجسم.
دفع الترايسبس لأسفل (Triceps Push-Down): تمرين باستخدام الكابل لتقوية العضلة الخلفية للذراع.
السحب العالي للظهر (Lat Pull Down): تمرين لاستهداف عضلات الظهر العريضة (الجنح).
ثني الذراعين / البايسبس (Bicep Curl): تمرين لتقوية وعزل العضلة الأمامية للذراع (البايسبس).
التجديف بالبار الجالس (Seated Press Bar Row): تمرين سحب لتقوية عضلات منتصف الظهر.
التجديف بكرة الكابل الجالس (Seated Pulley Row): تمرين سحب أفقي لاستهداف سمك عضلات الظهر.
الضغط الأمامي (Front Press): تمرين دفع لاستهداف عضلات الصدر والجزء الأمامي من الكتف.
الركلة الخلفية للساق (Leg Kick Back): تمرين لتقوية وعزل عضلات المؤخرة (الجلويتس).
تمرين البريتشر للبايسبس (Preacher Curl): تمرين بايسبس مخصص بتركيز عالٍ لزيادة حجم العضلة.
ضغط الكتف الجالس (Seated Shoulder Press): تمرين دفع لتقوية وبناء عضلات الكتفين.
التجديف العمودي (Upright Row): تمرين سحب رأسي لاستهداف الكتف الجانبي وعضلات الترابيس.
ثني الساقين واقفاً (Standing Leg Curl): تمرين لتقوية وعزل العضلات الخلفية للفخذ (الهامسترنج).
