حبوب الأرز الساخنة بقطع المارشملو

الفوائد والقيمة الغذائية

كريمة الأرز (Cream of Rice) تعتبر من أشهر المصادر الغذائية والكربوهيدراتية المفضلة لدى الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، وتتميز بالفوائد التالية:

1. مصدر طاقة سريع وسهل الهضم: توفر طاقة فورية ونظيفة للجسم دون التسبب في ثقل أو مشاكل في الجهاز الهضمي والقولون، مما يجعله مثاليًا كوجبة قبل التمرين (Pre-workout) أو بعده لإعادة بناء الجليكوجين في العضلات.
2. خالٍ من الجلوتين والدهون: مناسب لمن يعانون من حساسية الجلوتين، كما أنه شبه خالٍ من الدهون والسكريات الضارة ليدعم نمو العضلات الصافية. [1, 2]
3. القيمة الغذائية لكل حصة (سكوب واحد - 32 غرام تقريبًا):
   • السعرات الحرارية: 110 سعرة حرارية.
   • الكربوهيدرات: 25 غرام من الكربوهيدرات النظيفة المستخلصة من الأرز.
   • الدهون: 0 غرام.
   • السكر: 1 غرام فقط.