تصميم خطة جدول رياضي في المنزل

·   باقه الاشتراك في الجدول الرياضي /

·   تشمل على /

-     برنامج رياضي مصمم خصيصاً لك حسب هدفك (انزال وزن - تنشيف - تضخيم - محافظه على الوزن و إعادة تشكيل ) وحسب المناطق التي تريدين التركيز عليها وموضحه فيها العدات والجولات وطريقه اختيار الوزن حسب قوتك

-     التمارين موضحه بروابط فيديو واضحه وفي حال احتجتي لتوضيح أكثر سيتم شرحه

-     تستطيعين الاستمرار على نفس الجدول فتره طويله بشرط التدرج بالاوزان

-     يشترط للبدء في التمرين توفر شنطه اوزان لاتقل عن 10 كيلو

-     بإمكانك توفير بار وباند واوزان الكاحل ( اختياري )

-     اختبار تقييمي لقدراتك قبل البدء بتجهيز الجدول

-     سيتم إرسال إستبيان خلال 24 ساعه من تاريخ الدفع لتحديد أهدافك بدقه وكذلك اختبار تقييمي لقياس المستوى قبل البدء بتصميم البرنامج

-     استلام الجدول يستغرق 4-7 ايام من تاريخ الدفع

-     هذه الباقه لاتشمل المتابعه 

-     في حال استلامك للخطه ومواجهة اي صعوبه فلاتقلقي بإمكانك التواصل مع المدربه على الواتس اب خلال 4 – 5 ايام من استلامك للبرنامج لتبديل التمرين او شرحه لك أكثر

-     أذا كنت تعانين من إصابات الرجاء التواصل مع المدربه على الواتس اب قبل الدفع لتقييم حالتك

-     أعتذر عن تصميم جدول رياضي (للحوامل - الاصابات المزمنه -هشاشة عظام - سكري – أصحاب الضغط العالي )

·   المنتج غير قابل للإسترداد أو الإستبدال

·   المنتج رقمي

·    بشرائك لهذا البرنامج فأنت توافقين على عدم نشره او مشاركته او نسخه ولاتنتقل لك اي حقوق فكريه واخلالك لذلك سيعرضك للمسائله القانونيه