تمارين فل بدي

جدول فل بدي — كامل الجسم ⚡

خلّ حصتك تجمع تمارين لعضلات جسمك المختلفة، وعيش تنوّع التمرين في الجلسة نفسها.

جدول فل بدي مناسب للي يفضّل يجمع تمارين الجزء العلوي والسفلي ضمن الحصة الواحدة.

تدخل تمرينك بخطة واضحة، وتوزّع تركيزك على أكثر من مجموعة عضلية.

ومع متابعة أدائك، يصير عندك سجل ترجع له وتشوف كيف يتغيّر مستواك بمرور الوقت.

جهّز طاقتك، وخلّ حصتك الجاية بداية روتين تتحمّس ترجع له.