Creatine monohydrate
110ر.س
وصف المنتج
الكرياتين هو حمض نيتروجيني عضوي موجود في الفقاريات.ما يقرب من95% من الكرياتين في الجسم موجود في العضلات, وتساعد في إمداد الخلايا بالطاقة, واساسا العضلات, عن طريق زيادة تكوين الأدينوسين ثلاثي الفوسفات,الذي يعمل على الحفاظ على الطاقة وإنقباض العضلات.
100% CREATINE MONOHYDRATE يحتوي على صيغة الكرياتين الأكثر دراسة من أي وقت مضى. ولقد ثبت أن الكرياتين في جرعة يومية 3 غم علميا يساعد على رفع مستوى الأداء في التفاعلات المتعاقبة على المدى القصير، وممارسة كثافة عالية مثل رفع الأثقال والقلب *.
* هذا البيان ثبت علميا من قبل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) وحصل على أذن من قبل المفوضية الأوروبية (EC).
يتم الحصول على تأثير مفيد مع الاستهلاك اليومي من لا يقل عن 3 غم من الكرياتين! يتم تقسيم وزن جسمك بالكيلو علي 3. وهذه هي القيمة من الكرياتين غم التي يجب أن تأخذ يوميا في "مرحلة التحميل" (الأسبوع الأول من الاستخدام). بعد تلك الفترة، يجب عدم اتخاذ أكثر من نصف هذه القيمة للصيانة. يجب أن يستخدم على معدة فارغة، ولا سيما بعد التدريب، مع الكربوهيدرات البسيطة. يجب استخدام 400 مللي من السوائل لكل 5 غم من الكرياتين لتحقيق نتائج مناسبة. لا تأخذ أكثر من 10 غم في جلسة واحدة، وخذ الجرعة اليومية على فترات متفرقة
