حقيبة إدارة ضغوط العمل

حقيبة إدارة ضغوط العمل

المدة: 2 يوم – 10 ساعات تدريبية

وصف الحقيبة

حقيبة تدريبية تطويرية تهدف إلى تمكين المشاركين من فهم مصادر ضغوط العمل وكيفية التعامل معها بطريقة إيجابية وفعّالة. تركز الحقيبة على تنمية مهارات إدارة الضغوط النفسية والمهنية، وتنظيم الوقت والمهام، وتعزيز التوازن بين العمل والحياة الشخصية، بما يسهم في تحسين الأداء المهني وزيادة الإنتاجية وتحقيق الاستقرار النفسي في بيئة العمل.

الهدف العام للحقيبة

يكتسب المشارك مهارات إدارة ضغوط العمل بفعالية، بما يمكّنه من التعامل مع التحديات المهنية بطريقة إيجابية والحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء والإنتاجية.

أهداف الحقيبة

• التعرف على مفهوم ضغوط العمل وأسبابها المختلفة.

• اكتساب مهارات التعامل الإيجابي مع الضغوط المهنية.

• تطوير مهارات تنظيم الوقت وإدارة الأولويات.

• تعزيز التوازن بين العمل والحياة الشخصية.

• تطبيق أساليب عملية للحفاظ على الصحة النفسية وزيادة الإنتاجية.

الفئة المستهدفة

• الموظفون في مختلف القطاعات والمؤسسات.

• القيادات الإدارية والمشرفون على فرق العمل.

• العاملون في بيئات العمل ذات الضغوط العالية.

• كل من يسعى إلى تحسين أدائه المهني وإدارة ضغوط العمل بفعالية.

المحاور العامة للحقيبة

• مفهوم ضغوط العمل ومصادرها.

• التأثيرات النفسية والمهنية للضغوط.

• مهارات التعامل مع الضغوط المهنية.

• تنظيم الوقت وإدارة الأولويات.

• استراتيجيات تعزيز التوازن بين العمل والحياة.

مميزات الحقيبة

• محتوى عملي يساعد على تحسين التوازن النفسي والمهني.

• أدوات وأساليب عملية للتعامل مع ضغوط العمل.

• يسهم في تعزيز الإنتاجية ورفع كفاءة الأداء في بيئة العمل.

آلية التقديم

• تدريب حضوري

• تدريب عن بُعد

• ورش عمل تطبيقية