باقة الكافيين والبروتين

أكثر مكمّلين يستخدمهما المتدرب يوميًا: افهمهما قبل أن تشتري المزيد

باقة تجمع دليلين علميين من دارك إنرجي بسعر مخفّض مع خصم 15%. اكتشف كيف يعمل الكافيين، ومتى قد يؤثر في نومك، وافهم احتياجاتك الفعلية من البروتين وكيف تقيّم جودة مسحوق البروتين قبل الشراء.

ماذا تتضمن الباقة؟

1. الدليل الشامل للكافيين

38 صفحة | 13 فصلًا | 34 مرجعًا محكّمًا

• فهم الأدينوزين وكيف يحجب الكافيين إشارات النعاس.
• جدول لمصادر الكافيين وكمياته المختلفة.
• النوم وتوقيت التوقف عن تناول الكافيين.
• الاعتياد والانسحاب وخطة تدريجية لتقليل الاستهلاك.
• مشروبات الطاقة في السعودية.
• استخدام الكافيين خلال رمضان.
• 18 خطأً شائعًا.

2. الدليل الشامل للبروتين

42 صفحة | 16 فصلًا | 40 مرجعًا محكّمًا

• تحديد احتياجك من البروتين وفق هدفك ومستوى نشاطك.
• تحليل رقم 2.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، ومتى يكون مناسبًا.
• توزيع البروتين على مدار اليوم.
• فهم توقيت البروتين بعد التمرين وحدود مفهوم النافذة الابتنائية.
• مقارنة أنواع مساحيق البروتين.
• اكتشاف ممارسات تضليل الملصقات وحشو الأحماض الأمينية.
• البروتين وصحة الكلى.
• المعادن الثقيلة وجودة المنتجات.
• بروتوكول رمضان.
• 20 خطأً شائعًا.

لماذا تختار الباقة؟

لأن معرفة الكمية المناسبة والتوقيت الصحيح وجودة المنتج قد تساعدك على اتخاذ قرارات أفضل، بدلًا من شراء المكملات اعتمادًا على الوعود التسويقية وحدها.

يشرح الدليل الأول العلاقة بين الكافيين واليقظة والنوم، بينما يساعدك الثاني على فهم احتياجاتك من البروتين وتقييم المنتجات التي تشتريها.

تُصنّف الادعاءات في الدليلين بحسب مستوى الثقة العلمية:

• [مؤكد] أدلة قوية نسبيًا.
• [مرجح] نتائج واعدة تحتاج إلى مزيد من التحقق.
• [محل جدل] أدلة غير كافية أو نتائج متباينة.

سعر الباقة

السعر عند شراء الدليلين منفصلين: 186 ريالًا.

سعر الباقة بعد خصم 15%: 158.10 ريالًا.

وفّر 27.90 ريالًا عند شراء الباقة.

إخلاء المسؤولية

المحتوى تعليمي عام، ولا يُعد تشخيصًا أو توصية علاجية شخصية، ولا يغني عن استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.

تحذير مهم: تجنّب شراء مسحوق الكافيين النقي للاستخدام المنزلي؛ فأخطاء القياس قد تسبب جرعات خطيرة. استشر طبيبك قبل استخدام الكافيين إذا كنت تعاني من اضطراب في نظم القلب أو القلق أو ارتفاع ضغط الدم، أو أثناء الحمل.

إذا كنت تعاني من مرض كلوي مزمن أو مرض كبدي متقدم أو تاريخ من حصوات الكلى، فاستشر الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة على كمية البروتين التي تتناولها. وينطبق ذلك أيضًا على الحمل والرضاعة عند تقييم الاحتياجات الغذائية والمكملات.

دارك إنرجي — المعرفة قبل المكمل.