التحرر من الضغوط النفسية

كود الحقيبة: TRSD21526021

الأيام:

يومين " اليوم التدريبي 3ساعات "

الوقت :

6ساعة تدريبية .

المستهدفون من البرنامج:

كل من يهتم بمعرفة علاج الضغط النفسي.

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول التحرر من الضغوط النفسية

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :

الوحدة التدريبية الأولى : عوامل الضغط النفسي

الوحدة التدريبية الثانية : الضغط النفسي

أهداف البرنامج:

أن يتعرف المتدرب على عوامل تخفيف الضغط النفسي.

أن يفهم المتدرب كيفية التخلص من الضغط النفسي والتوتر.

أن يناقش المتدرب أفضل عشر طرق للتخلص من الضغط النفسي.

محاور البرنامج :

الوحدة الاولى: ( عوامل الضغط النفسي)

عوامل تخفيف الضغط النفسي.

التخلص من الضغط النفسي والتوتر.

الوحدة الثانية: (الضغط النفسي)

أفضل عشر طرق للتخلص من الضغط النفسي.

كيف أتخلص من الضغط النفسي ذاتياً.

محتويات الحقيبة

بروشور 1

البوربوينت 54

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 4

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 49

دليل المتدرب 42

صور 10

الفيديوهات 4

المراجع 4

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 12

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية