نظام التحول الرياضي في 12 أسبوع + 100 وصفة بروتين (هدية)
9.99ر.س
وصف المنتج
📕 نظام التحوّل الرياضي في 12 أسبوعاً
مو مجرد جدول تمارين، نظام كامل تمشي عليه 12 أسبوع:
- 4 أنظمة تدريب جاهزة — تختار حسب أيامك، من 3 لين 6 أيام
- كل تمرين تحته بديلان — الجهاز مشغول؟ تكمل وما تتخطى
- كود QR تحت كل نظام يفتح فيديو يوريك النظام عملياً
- تحسب سعراتك وماكروزك، وتختار مسارك: تنشيف، إعادة تركيب، أو تضخيم
- مراجعة أسبوعية تعطيك قرار واضح، وبروتوكول كامل لما يوقف وزنك
🎁 بروتين كيتشن — هدية مع الأول
لأن أغلب الناس ما يفشلون في التمرين… يفشلون في المطبخ.
100 وصفة عالية البروتين: فطور، وجبات رئيسية، سناكس، حلى، ومشروبات. وكل وصفة محسوبة من أوزان مكوّناتها — سعرات وبروتين وكارب ودهون، مو أرقام مرمية. مع المكوّنات بالغرام، والطريقة في 3–4 خطوات، والبدائل.
وفيه حلى بروتين فعلاً — براوني وتشيز كيك وآيس كريم — بسعرات تدخل في خطتك.
من منطقة المدينة المنورة