20 جلسة تدريب في المنزل - رجالي
4996ر.س
6000ر.س-17%وصف المنتج
*الرجاء التاكد من أن منطقتك مغطية بالخدمة قبل الشراء
خلال جلسات المنزل، ستحصل على:
- الاستشارة والتقييم
تبدأ رحلتك باستشارة شاملة وتقييم لحالتك البدنية في منزلك. بحيث نأخذ الوقت الكافي لفهم أهدافك ومستوى لياقتك البدنية وأي احتياجات محددة قد تكون لديك.
- خطة التدريب الشخصية
بناءً على تقييمك، يمكن لمدربينا تصميم خطة تدريب مخصصة بناءً على أهدافك. تم تصميم كل خطة لتحقيق أقصى قدر من النتائج مع ضمان سلامتك وراحتك.
- الدعم والمراقبة المستمرة
طوال برنامجك التدريبي، يقدم المدربون لدينا الدعم والمراقبة المستمرة. بحيث نتتبع تقدمك، ونعدل خطة التدريب الخاصة بك حسب الحاجة، ونحتفل معاً بإنجازاتك على طول الطريق.
الهيكل الأساسي للبرنامج
- 20 جلسة تدريبية فردية في المنزل.
- إشراف مدرب شخصي متخصص.
- متابعة تطور الأداء مقارنة بمستوى البداية.
- التدرج في شدة التدريب ومستوى التمارين وفق القدرة والاستجابة.
الأهداف التدريبية
- تطوير القوة والتحمل العضلي.
- رفع مستوى تمارين المقاومة والكارديو وفق البرنامج المعتمد.
- تحسين التحكم الحركي والمدى الحركي والمرونة الوظيفية.
- دعم تحسين تكوين الجسم وفق الهدف التدريبي.
- متابعة تغيرات الوزن والمقاسات ومؤشرات تكوين الجسم عند توفر أدوات قياس مناسبة.
النتائج المتوقعة
- تحسن ملحوظ في القوة والتحمل والأداء.
- القدرة على أداء تمارين أكثر تقدمًا.
- تغيرات في مقاسات الجسم أو ملاءمة الملابس.
- خفض الدهون وتطوير العضلات عند الالتزام بالتغذية المناسبة.
- تحسن النشاط اليومي وجودة النوم.
