مفكرة اللياقة والصحة

مفكرة رقمية يومية مقسمة لأربع شهور، كل شهر مقسم لأربع اسابيع كي تسهل عليك تتبع نظامك الغذائي والرياضي حيث تتيح لك تتبع خوات المشي على مدار الاسبوع وضع منيو الاسبوع و قائمة مشترياتك الصحية وجدول تمارينك والمكملات والفيتامينات خطوة بخطوة لتصل للوزن المثالي، كما تحتوي على صفحات لتدوين افكارك