كيف تتعامل مع قولونك العصبي

إذا كنت تعاني من انتفاخ في منطقة البطن، آلام متكررة، عدم تحمل لبعض الأكلات، اضطراب في الهضم والامتصاص يعيق يومك ويعكر مزاجك ويؤثر على تركيزك وإنجازك في دراستك، عملك وحياتك!

هذه الاستشارة خُصصت لك:

• خطة غذائية ذكية تساهم في علاج الأعراض

• التدوين اليومي كوسيلة للتعامل مع القلق والتوتر والتفكير الزائد 

•أغذية غنية بالبروبيوتيك والبريبيوتك ومكملات تحسن علاقة الدماغ بالأمعاء 

•برنامج رياضي يساعد على تحسين الهضم وتقليل التوتر ورفع مستوى اللياقة الذهنية والجسدية.

•تصحيح نقص الفيتامينات والمعادن بطريقة تدعم صحة القولون والجهاز الهضمي.

•متابعة أسبوعية تدعم أهدافك وصحتك.

• استراتيجيات حياتية تساعدك على العيش برضى وصحة فتختفي أعراض القولون العصبي 

★ تذكير: كل شيء نفكر فيه يأثر على أمعائنا 

‏وكل شيء نأكله يأثر على دماغنا وأفكارنا.

"العقل كالمعدة،المهم ما تهضمه لا ما تبتلعه".