مبتدئ في عالم الصحة والرياضة ؟

كلنا كنا مبتدئين في يوم ما، أبداً مو متأخر قرار أنك تبدأ تغير عاداتك في النوم، الأكل، الرياضة، التعامل مع القلق والتوتر والافراط في التفكير، التعامل مع الجوع العاطفي.

سواء كنت شخص لم يتم تشخيصه بأمراض مزمنة أو تم تشخصيك حديثاً بالسكري النوع الثاني، ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية أو الجهاز الهضمي مثل الكرونز والقولون التقرحي،أمراض الجهاز العصبي مثل الباركنسون، أمراض الكلى أو الكبد أو التهاب البنكرياس أو ارتجاع معدي مريئي فهذه الاستشارة لك:

★ الباقة البرونزية 399 ريال لمدة شهر:

•خطة تغذية مرنة تناسب نمط حياتك مع جدول غذائي مناسب لكل مرحلة.

• أساسيات الأكل الصحي وكيف تختار أكلك بذكاء في العزايم والسفر و المطاعم (مع مشاركة تطبيفات تختصر عليك وقت وجهد).

• كيف تبدأ رياضة تناسبك وتزيدها بشكل تدريجي (بدون ضغط على نفسك وبعدها تتفاجأ بآلام في الظهر والركبة). 

•توصيات للمكملات الغذائية، فيتامينات ومعادن.

•متابعة مرتين في الشهر تدعم رحلتك وتزيد من فرص نجاحك.

★ الباقة الفضية 899 ريال لمدة شهرين:

•خطة تغذية مرنة تناسب نمط حياتك مع جدول غذائي مناسب لكل مرحلة.

• أساسيات الأكل الصحي وكيف تختار أكلك بذكاء في العزايم والسفر و المطاعم (مع مشاركة تطبيفات تختصر عليك وقت وجهد).

•تمارين تنفس فعالة تساعد في تحسين التركيز والتأثير الايجابي على عضلة البطن.

•جدول رياضي متدرج لتحقيق لياقة وصحة أفضل.

•كيف تحسن علاقة الدماغ بالأمعاء.

•توصيات للمكملات الغذائية، فيتامينات ومعادن 

•متابعة أسبوعية تدعم رحلتك وتزيد من فرص نجاحك. 

★ الباقة الذهبية ١٢٩٩ لمدة ٣ أشهر:

•خطة تغذية مرنة تناسب نمط حياتك مع جدول غذائي مناسب لكل مرحلة.

• أساسيات الأكل الصحي وكيف تختار أكلك بذكاء في العزايم والسفر و المطاعم (مع مشاركة تطبيفات تختصر عليك وقت وجهد).

•تمارين تنفس بفعالة تساعد في تحسين التركيز والتأثير الايجابي على عضلة البطن

•جدول رياضي متدرج لتحقيق لياقة وصحة أفضل. 

•توصيات للمكملات الغذائية، فيتامينات ومعادن .

•كيف تحسن علاقة الدماغ بالأمعاء.

•كيف تصمم لنفسك جدول غذائي مناسب مع تقدم العمر.

•متابعة أسبوعية تدعم رحلتك وتزيد من فرص نجاحك .

صحتك أهم أولوياتك.