البكج الشامل، للرجال

بكج تمارين متكامل مصمم خصيصًا للرجال، يجمع لك كل شي تحتاجه في مكان واحد بدون ما تدور يمين ويسار أو تحتاج مدرب شخصي.

يشمل البكج:

• خطط تمارين النادي (3، 4، أو 5 أيام أسبوعيًا)
• خطط تمارين الكاليسثنكس للتمرين في البيت بدون أجهزة
• خطط تمارين الدامبلز لمن يفضل التمرين بالأوزان
• دليل غذائي كامل مع خطط وجبات جاهزة
• متتبع التمارين ومتتبع الوزن لمتابعة تقدمك أسبوعيًا
• ملف "حدد أهدافك" لتحديد نقطة البداية بوضوح

مناسب لأي مستوى — سواء كنت مبتدئ أو عندك خبرة سابقة، وسواء تفضل النادي أو التمرين من البيت.

طريقة الاستلام: ملفات PDF تصلك فورًا بعد إتمام الدفع، تقدر تفتحها من الجوال أو الكمبيوتر في أي وقت، ولا تحتاج اشتراك شهري أو تجديد.